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新时时彩单双:痛风病人如何饮食?13条饮食建议送给痛风患者

时间:2019-12-25 16:42:00 来源:食品科技网

新时时彩技巧视频直播 www.ujvnv.tw 尿酸由饮食摄入和体内分解的嘌呤化合物在肝脏中产生,约三分之二尿酸通过肾脏排泄,其余由消化道排泄。正常情况下,体内尿酸产生和排泄保持平衡,凡导致尿酸生成过多和/或排泄减少的因素均可导致尿酸升高。尽管饮食因素不是高尿酸血症的全部,但饮食教育一直备受医学界的重视。那么,如何饮食降尿酸呢?

高尿酸患者要如何“吃”,才能把多余的尿酸“吃”回去?营养学家送给高尿酸血症、痛风患者的13条饮食建议:

蔬菜

1、合理饮食营养,控制食物总能量,防治体重超重、肥胖。

2、少吃肉类、动物肝脏,多食随帝茶。其中黄瓜、冬瓜等蔬菜,排尿酸量效果很好。冬瓜具有利尿、清热、化痰等作用,在治疗肾炎、水肿、暑热、痔疮等病症方面都有成效;黄瓜利水利尿祛风热止疼痛。

3、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

4、积极治疗高血脂、糖尿病、高血压。

5、饮食要低脂低盐,脂肪可阻止肾脏排泄尿酸,还可以引起高血脂、肥胖。不宜选用动物脂肪,应选用植物烹调油。

6、含蛋白质丰富的食物适当选用,不可过多,因为过多蛋白质提供合成嘌呤核苷酸的氨基酸也多,尿酸产生也多。

7、多饮水,每天不少于2500mL,尿量维持在3000mL.可选用白开水、矿泉水。禁浓茶、刺激性调味品和蜂蜜(含果糖丰富,使尿酸生成增加)。

白开水

8、多选用碱性食物和精制粮食类。碱性食物富含钠、钾、钙、镁元素,在体内代谢能降低血液、尿的酸度,增加尿酸的溶解度。

9、禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒(特别是啤酒)、茶、咖啡、辣味品等。

11、注意有些药物会降低尿酸排泄。烟酸、维生素B1、维生素B12可降低尿酸排泄。服用丙磺舒、秋水仙碱时,要避免维生素C,并且要大量饮水。

12、已发生痛风肾病时,要限制膳食中的蛋白质。

13、冬季四肢要注意保暖。


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